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随着《再见爱人4》的圆满落幕，本季的嘉宾们也纷纷在社交平台上分享了他们的心路历程。黄圣依、杨子、麦琳、李行亮、葛夕以及刘爽（留几手）等六位参与者，通过长文表达了对节目组的感激之情，并深刻反思了这段经历对他们个人成长的意义。

对于黄圣依而言，《再见爱人4》不仅是一档综艺节目，更是一次难得的自我对话之旅。她提到，在面对最终选择时，她的内心并没有感到恐惧，而是体验到了一种前所未有的释然——为了追求属于自己的生活，勇敢与努力成为了不可或缺的力量。这样的感悟，无疑为她未来的道路奠定了坚实的基础。

杨子则用“重生”来形容自己在这段旅程中的转变。尽管参与过程中充满了挑战，甚至有时让他感到痛苦，但他坚信这是一场值得的冒险。杨子强调，正是这些困难促使他进行深刻的自我反省，从而获得了前所未有的认知和成长。这次经历带给他的不仅仅是回忆，更是一种全新的生活方式。

麦琳在回顾过去37年的生活时，意识到自己一直忙于扮演各种角色——从女儿到妻子再到母亲，却忽略了对自己内心的关怀。现在，她决心改变这一现状，学会关爱自己，同时也不再仅仅依赖他人来满足自己的需求。麦琳的愿望很简单：找到那个真正想要成为的自己。

李行亮形容整个过程如同经历了一场复杂而深刻的“手术”。虽然期间不乏疼痛与风险，但每一次尝试打破自我设限都让他离真实的自己更近一步。他指出，团队成员之间的相互理解和支持是克服困难的关键，也是推动每个人向前迈进的动力源泉。

葛夕认为这18天的经历使她得以重新审视自身，完成了一次深刻的自省和觉醒。她希望向观众展现一个不断进步、逐渐走向内心稳定的自己。尽管这条路上充满了曲折，但她愿意接受批评，勇于突破旧我，最终实现自我的重建。葛夕表示，即便步伐缓慢，她也希望人们能够见证她的每一步成长。

最后，刘爽（留几手）坦诚地承认自己曾经不是一个合格的丈夫。然而，通过参加《再见爱人4》，他学会了如何更加用心地对待婚姻关系。这次经历让他看清了自己的不足之处，同时也更好地理解了伴侣的需求。刘爽相信，只要双方都能以真诚的态度去经营，婚姻就能变得更加美好。

《再见爱人4》不仅仅是一档娱乐节目，它更像是一个让参与者直面内心、探索真我的平台。每一位嘉宾都在这里找到了属于自己的答案，也为观众带来了关于爱情、家庭和个人成长的宝贵启示。